草包胡搞瞎搞

來說說中期的飲食方法~~~

中期時......大概是80~70公斤左右

在我所記錄的體重時期.....大概是92年3月....到何時已無記錄(....應該是92年底吧)

那時的體重約84,體脂肪52

此時~~我已經不再害怕喝水啦~~~

而且已經習慣喝水~~~反而沒喝水會不舒服

這個時候...我喝水的量非常大~~

4000CC~6000CC.......

有嚇到吧~~~~之前是邊喝邊哭的愛哭鬼..........

這個時候還沒有聽過有人喝水喝到"水中毒"

是近幾年才聽說有這種病................

這個時候~~~我已經完全不吃炸的東西了

什麼雞腿飯啊~~~(只敢吃滷的)...排骨飯.雞排飯(不敢吃了)

但炒飯...偶爾還是會吃...

和過去所吃的次數減少很多~~~~~

也因為這樣~~~~太久太久沒吃了

害我做夢~~夢到我去買盬酥雞吃..............(哈哈~~我跟別人說都被笑)

看看我有多哈.......

還一邊吃一邊良心不好

一樣還是有在吃代餐......吞錠片(老話一句...對我來說就是藥丸)

二餐代餐......一餐正餐

中午吃正餐~~~

吃正餐前先喝1000CC的水~這樣可以降低食慾

此時的我~~還是懶得運動~~

減重成功之三......大量喝水!!~~~